Gegen Vorlage des Therapieplanes erhält der Kurgast vor oder im Anschluss an die Therapie (während der Therapiedauer) eine 2-Stunden-Badekarte für die Römertherme Baden (inkl. Parkdeck) zum Sonderpreis von Eur 5,10.

Aktion bis auf weiteres gültig. Kann nicht in bar abgelöst werden. 

Diese gelenkschonende Alternative zum herkömmlichen Fitnesstraining können alle Thermengäste ohne Mehrkosten nutzen. Der Aquazirkel beinhaltet eine gezielte Ganzkörperkräftigung, ein dosierbares Herz-Kreislauftraining, Abwechslung zu anderen Aquafitness-Programmen und eine individuelle Belastungssteigerung durch Stationen-Training.
Der Aquazirkel wird jeden Montag um 14.30 Uhr im Sportbecken abgehalten - Dauer: 45 Minuten.
Weitere Informationen unter Tel. 02252/ 45030.

(= degenerative Gelenksveränderung, die mit einer Zerstörung des Knorpels einhergeht)

Im schematisierten Ablauf:

1.	Knorpelelastizität nimmt ab
2.	Knorpelabrieb und Komprimierung des Gelenkknochens	- Schmerzen treten auf
3.	Zystenbildung Knochenreibung	- Instabilität des Gelenkes
4.	Funktionsverlust des Gelenkes

Der Knorpel ist ein Gewebe mit hohem Eiweißanteil, der zwischen den Knochen der Gelenke als "Stoßdämpfer", Kraftvermittler und Gleitschicht dient.

Was löst eine Arthrose aus?
Die primäre Arthrose oder Osteoarthritis steht in erster Linie im Zusammenhang mit dem Alter. Der Wassergehalt im Knorpelgewebe nimmt mit zunehmendem Alter ab und das Knorpelgewebe verschleißt. Die Ursachen sind vielfältig, aber stehen immer im Zusammenhang mit der Beanspruchung des Gelenkes.
Die mechanische Belastung des Knorpels führt zur Irritation und Entzündung im Gelenk.

Um frühzeitig diesem Kreislauf entgegen zu wirken, ist es notwendig, regelmäßig den Knorpel zu "trainieren".
Wer rastet, der rostet - trifft auch auf den Knorpel zu, deswegen ist regelmäßige Bewegung das Um und Auf auch bereits für arthrotisch veränderte Gelenke.
Unter gezielter Anleitung kann auch ein schmerzhaftes Gelenk wieder schmerzfrei werden und der Gelenksersatz hintanstehen.
In der Römertherme und dem Badener Kurzentrum können Sie mit Unterwassergymnastik und Trockengymnastik unter fachhmännischer Anleitung dem Knorpelabbau entgegen wirken.
 

Prinzipiell spricht nichts dagegen, gemeinsam mit Freunden, der Familie oder Gesprächspartnern ein feines, gut ausgewogenes Abendessen zu genießen.
Denn zu welcher Tageszeit man auch isst, es zählt am Ende des Tages nur die Gesamtmenge an verzehrten Kalorien. Wer sein Gewicht reduzieren will, sollte vor allem darauf achten, dass er insgesamt während eines Tages bzw. einer Woche weniger Nahrungsenergie zu sich nimmt, als er tatsächlich verbraucht.
Zu welcher Tageszeit gegessen und getrunken wird, spielt demnach keine so große Rolle.
Dennoch ist es ratsam, sich des all bekannten Spruchs zu erinnern: "Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Edelmann und abends wie ein Bettler".
Ein üppiges Mahl am Abend kann bei vielen älteren Personen zu Völlegefühl, Magendrücken und Schlafstörungen führen.
Meine Empfehlung daher, ca. 2-3 Stunden vor dem Zu-Bett-Gehen nichts mehr essen, um die nächtliche Erholungsphase nicht zu beeinträchtigen. 
Ulrike Prkna, Diätologin

Angebot für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre:
Sie sind herzlich eingeladen, vom 30. März bis 2. April 2010 Printmedien gratis zu entlehnen.
Die 8 besonderen Bücher zum Andersentag finden Sie auf der Homepage www.buecherei-baden.at und auf www.andersentag.at