Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining auf der Vibrationsplatte werden vor allem Muskelgruppen angesprochen, die eine tragende Rolle in der Stabilität, dem Schutz der Wirbelsäule und den Gelenken spielen.

Die Trainingsziele: Muskelentspannung und -kräftigung, Verbesserung der Muskelfunktion und Koordination, Verringerung chronischer Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbel.

Sämtliche Übungen können so dosiert werden, dass das Training sowohl für ältere Personen als auch für Spitzensportler geeignet ist.

Nach einer genauen Wirbelsäulenmessung in den Bewegungsebenen Beugung, Streckung, Drehung und Seitneigung werden die Stärken, Schwächen und Dysbalancen der Rückenmuskulatur exakt bestimmt.

Danach wird mit speziell entwickelten Geräten nach einem individuell abgestimmten Therapieplan trainiert.

Zusätzlich erfolgt ein Muskelaufbautraining für Ihre Beine und Arme. 

"Aktiv entspannen" lautet hier das oberste Prinzip.

Hier vermittelt das psychologische Team neue Relaxationstechniken. Hier erlernt man, wie man Verspannungen lösen und Entspannung erkennen kann. 

Neben der körperlichen Aktivität legen wir größten Wert darauf, auf Fragen einzugehen und wichtige Informationen zu einer gesunden Lebensweise zu vermitteln.

Zu diesem Zweck werden regelmäßig Vorträge, Schulungen und Informationsveranstaltungen von unseren ExpertInnen aus den Bereichen Medizin, Ergotherapie, Ernährung und Psychologie durchgeführt.